內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)引起多種肌膚問題，以及多種婦道疾病，那么，內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦？?jī)?nèi)分泌失調(diào)吃什么食物好？調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的食物有什么？6種食物會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂。
6種食物會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂
1.油炸食品
油炸類食品，薯?xiàng)l，漢堡等等這些食物中含有大量的反式脂肪，經(jīng)常吃些食物，會(huì)增加身體里不良膽固醇，增加女性年老后患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，而且，熱量超標(biāo)，還會(huì)可能引起激素水平的紊亂。
2.肥肉
肥肉的中脂肪含量很高，少量的攝入可以補(bǔ)充皮膚油脂，保持皮膚的彈性與潤(rùn)澤度，但卻不可貪食，過量的脂肪，以及動(dòng)物性蛋白質(zhì)，會(huì)促進(jìn)睪酮的生成，另外，牛肉，豬瘦肉等，也需要控制攝入量。
3.酒精
酒過分喝就會(huì)傷身，酒精中含有鉛這種毒性較強(qiáng)的重金屬，喝酒過度就容易引起鉛中毒，而且，經(jīng)常喝還會(huì)干擾女性內(nèi)分泌的平衡，可能會(huì)增加雌激素的分泌，也可以會(huì)造成絕經(jīng)前婦女的孕激素水平下降，日常生活要嚴(yán)控這一點(diǎn)。
4.咖啡
咖啡中含有的咖啡因，會(huì)刺激一定量的激素分泌，尤其是皮質(zhì)醇的分泌，它可以促進(jìn)腎上腺分泌激素，而且，產(chǎn)后的這些激素可以在血液中停留長(zhǎng)達(dá)18個(gè)小時(shí)之久，另外，巧克力，可可等含咖啡因的食物，也要少吃為妙。
5.動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟是一種能有效補(bǔ)鐵，治療貧血的食物，但由于脂肪和膽固醇含量很高，而這些都是性激素全成的重要原料，另外，動(dòng)物肝臟中含有腎上腺素和性激素，還有加強(qiáng)睪酮作用，不宜頻繁食用。
6.糖分
大量的攝入糖分，會(huì)影響控制激素水平的基因正常工作，除了要注意蛋糕，糖，巧克力，含糖飲料等食物以外，一些含糖量較高的水果，也要控制食用總量，避免在不知不覺中攝入過多糖分。
調(diào)理內(nèi)分泌的方法
