每個人肥胖的原因不同的，不是單純的因為多吃而發(fā)胖的，肥胖類型有單純性的肥胖的，頑固性肥胖的，藥物性肥胖，遺傳性肥胖，內(nèi)臟性肥胖，壓力性肥胖，藥物性肥胖，不同的肥胖人群，針對瘦身的方式不同的，不是單獨依靠節(jié)食就可以達到瘦身的效果。
那么不吃米飯真的可以瘦嗎？
答：不能的。有的人減肥，覺得我比平時吃少一些的，或者晚上直接不吃的，明天稱體重就可以減1-2斤的，但其實晚上不吃飯，或者單獨只是不吃主食，吃水果，酸奶代替晚餐的方法，同樣未必能瘦，因為只是減少了熱量和淀粉質(zhì)，但是如果你消耗的能量沒有吃進去的多，那么當(dāng)你熱量超標(biāo)的時候，你一樣都是瘦不下來的。
很多發(fā)胖的人，都想要立即或者短期內(nèi)要立即瘦下來，選擇去嘗試一些比較極端的方式，比如說不吃東西，或者突然劇烈的運動的，但這樣的方式是不能減肥的。也許剛開始你會說體重下降了，但實際上你減的不是體內(nèi)的脂肪，而是大量流失的水分，偏激的方式，更加容易堆積脂肪!
長期不吃米飯，會影響哪方面呢？
