腸胃吸收不了營養(yǎng)怎么辦
1、腸胃吸收不了營養(yǎng)平時要注意養(yǎng)胃
平時要注意養(yǎng)胃,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要暴飲暴食,少吃辛辣刺激食物,以及油膩的不易消化的食物,以免加重腸胃負(fù)擔(dān),少吃腌制食物。
意見建議:要多吃富含維生素C的蔬菜和水果,注意補(bǔ)充維生素C,因為胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發(fā)揮胃的功能,保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。首先,保持心情舒暢,過于憂慮郁悶會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,從而加重腸胃病情; 不吃辛辣刺激、海鮮、煎炸油膩食物; 飲食以清淡素食為宜,白天吃1-3各水果。
2、早晚各飲溫開水一杯可助腸胃功能增強(qiáng)
早晚各飲溫開水一杯可助腸胃功能增強(qiáng),排解腸胃內(nèi)的毒素。 消化不良綜合征的飲食治療原則消化不良的病人,由于腹瀉、腹痛、消瘦、貧血及全身性營養(yǎng)不良等癥狀,因此,飲食 調(diào)養(yǎng)對改善上述癥狀,促進(jìn)病人康復(fù)有十分重要的作用。
3、腸胃吸收不了營養(yǎng)要加強(qiáng)身體鍛練
身體素質(zhì)上去了,體內(nèi)的整個消化循環(huán)系統(tǒng)也會跟著好起來。
4、腸胃吸收不了營養(yǎng)需要細(xì)嚼慢咽
細(xì)嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。
按摩腹部:按摩腹部可以促進(jìn)消化吸收功能,堅持每天早一次晚一次。
胃吸收什么營養(yǎng)物質(zhì)比較慢呢
食道主要是食物通過的管道,幾乎沒有消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)。胃是消化道最膨大的部分,分泌胃液,暫時貯存食物和初步消化食物,蛋白質(zhì)開始進(jìn)行化學(xué)性消化,通過胃的蠕動推送到小腸。
胃大部分的功能是消化。胃吸收的只有部分的水和全部的酒精,其他都在十二指腸、小腸內(nèi)吸收,消化最慢的是脂肪,吸收時候各種物質(zhì)都差不多了。
難消化的食物:油炸食品
像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會造成疾病。油脂在高溫下會產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì),這種物質(zhì)很難消化。
