文章目錄一、膝蓋酸痛無力是怎么回事二、膝蓋疼痛引起的疾病有哪些三、 膝蓋酸疼無力的預(yù)防
膝蓋酸痛無力是怎么回事
1、膝蓋酸無痛力是怎么回事
在日常生活中,多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷所引起。關(guān)節(jié)長時間受涼和巨大的溫差是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導(dǎo)致肌肉和血管收縮,引起關(guān)節(jié)疼痛。
還有一種可能就是要長個子了,但是這種疼痛是可以忍受的。因?yàn)椴恢捞弁吹?具體是在哪個地方。所以稍微按摩減緩疼痛后,可以去醫(yī)師那邊咨詢。
2、膝關(guān)節(jié)疼怎么辦
膝關(guān)節(jié)疼患者首先應(yīng)做好肢體保暖措施,注意關(guān)好門窗,減少風(fēng)、寒、濕氣的進(jìn)入;此外就是注意加強(qiáng)腿部鍛煉,以增強(qiáng)周圍肌肉力量,促進(jìn)局部血液循環(huán),增加膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性;而最重要的還是接受積極的治療。膝關(guān)節(jié)疼痛肯定是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)組織受損所致,患者應(yīng)盡早查明病因,接受相應(yīng)治療,以免病情拖延加重,增加治療難度。
3、膝蓋酸痛的食療
地黃當(dāng)歸金甲湯,組方干地黃95克, 當(dāng)歸3克, 白金條(即人角楓)須根5克, 刺三甲5克。制法、用法,將上藥切成薄片,加水800—1000毫升,煮約1小時,2次溫服,隔日1 劑。
三白皂剌熏劑,組方鮮三白草1000克, 鮮皂角刺250克。制法、用法,用沙鍋置火爐上,放入上藥,加水適量,煮沸后即直接熏蒸局部,或用多層紗布覆蓋以助熏蒸。治療時爐火保持適度。1日熏蒸2次,每次30—60分鐘。如疼痛劇烈,治療時間可適當(dāng)延長。
膝蓋疼痛引起的疾病有哪些
1、警惕膝蓋上的定時炸彈，髕骨軟化癥。我們膝蓋承受我們?nèi)粘５淖呗贰⒈寂?卻很少人去注意他的健康,一直到有天發(fā)現(xiàn)自己膝蓋疼痛、無法伸直,甚至蹲都蹲不下來的時候,才會擔(dān)心,去就診的時候才發(fā)現(xiàn)自己的了髕骨軟化癥。
2、髕骨，就是我們常說的膝蓋骨,它在下肢活動中起的作用很大,可以使我們的活動有較大的靈活性,而且還能使膝關(guān)節(jié)在半蹲位時處于穩(wěn)定,從而防止膝關(guān)節(jié)異常的活動。
3、髕骨軟化癥，就是髕骨的軟骨由損傷引起的退行性變,包括軟骨的腫脹、碎裂、脫落和腐蝕等病變而產(chǎn)生的一系列癥狀。最后股骨與髕骨相對應(yīng)的關(guān)節(jié)面也發(fā)生同樣的變化,并且逐漸形成髕股關(guān)節(jié)的反應(yīng)性增生,后期將形成骨性關(guān)節(jié)炎。
膝蓋酸疼無力的預(yù)防
1、日常生活中,要注意膝蓋的保溫;跑步鍛煉最好選擇軟的地面,如橡膠跑道、跑步機(jī)等;走下坡路落腳時要穩(wěn)、慢、輕。
此外,熱敷也是一種有效的保護(hù)方式?？煞蟮臏囟惹屑蛇^熱?；加屑毙匝装Y、血栓性靜脈炎、外周血管疾病、有傷口皮膚都不宜使用。熱敷后在膝關(guān)節(jié)的周圍大面積揉搓2-5分鐘,有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。其實(shí),不光是膝蓋,全身各處如有疼痛、勞損,熱敷均能起到很好的緩解和治療作用。
2、熱敷具有擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝的作用,也可以緩解肌肉痙攣、松弛神經(jīng)、改善筋腱柔軟度。熱敷分為干熱敷和濕熱敷。干熱敷是用熱水袋熱敷,敷于膝蓋上,每次20-30分鐘,每日1-3次;濕熱敷是把毛巾或紗布浸在熱水盆內(nèi),取出并擰至半干,敷于膝蓋上,再蓋個棉墊,防止熱氣流失,每5分鐘更換1次,敷20-30分鐘,每日可敷1-3次。
