波麗大美胸精華I五個秘訣讓男人保持年輕_波麗大美胸精華

青春不再，韶華易逝，保持年輕的面龐是每個人的理想與追求，男人該如何讓青春常駐，有何行之有效的秘訣呢，接下來便分享與各位。

秘訣一，需勤刮胡子，彰顯年輕

英國的諾森比亞大學有過一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)那些愛刮胡碴的男士會顯得更加年輕，似年輕了五歲。而皮膚學博士及專家肯尼斯比爾也曾表示，通過刮胡子，會刺激到臉部的膠原蛋白的產(chǎn)生，從而使皮膚更加光滑年輕。

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秘訣二，少吃高熱量食物

有一項德國的科研發(fā)現(xiàn)，減少熱量的攝取能夠有效地減少炎癥的發(fā)生，炎癥的發(fā)生會降低人的認知能力，研究人員建議，把每天所攝入的熱量減少百分之三十更利于健康，例如一個人每天攝入兩千五百卡路里的熱量，應該減少攝入七百五十卡路里的熱量。

秘訣三，充足的睡眠讓人不顯老

如果經(jīng)常睡眠不足，臉部就會衰老起來，當入睡是，眼鏡周圍的肌肉會在眼球的轉(zhuǎn)動中獲得鍛煉，如果睡眠不充足，眼周的肌肉因得不到鍛煉而萎縮，故留下黑眼圈。

秘訣四，想年輕就鍛煉

據(jù)美國的醫(yī)學雜志《內(nèi)科學檔案》刊發(fā)報道，如果堅持每周三小時的定量定強度鍛煉，可讓人感到身體年輕上十歲。

秘訣五，保持口腔衛(wèi)生

保持口腔衛(wèi)生能夠使頭腦更加靈活。英國有一項針對將近七千人的新研究顯示，患有牙病的人其智力水平明顯比牙齒健康的人低，因為牙齦出血等系列問題，往往會導致更為嚴重的體內(nèi)炎癥，從而使大腦受到損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛(wèi)生，大腦才能更靈敏。