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十四集_組成蛋白質的基本單位—氨基酸_攝取哪些食物對

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-02-28 07:24:40    作者:葉梓晴    瀏覽次數(shù):220
導讀

組成蛋白質得氨基酸有20多種,但絕大多數(shù)得蛋白質只由20種氨基酸組成,按化學結構分為脂肪族氨基酸,芳香族氨基酸,雜環(huán)氨基酸。我們日常食品涉及比較多得是按照氨基酸得種類分得:必須氨基酸、條件必須氨基酸在人體和食物蛋白質得20余種氨基酸中,只有一部分可以在體內合成,其余得則不能合成或者合成速度不快,不能合成或

組成蛋白質得氨基酸有20多種,但絕大多數(shù)得蛋白質只由20種氨基酸組成,按化學結構分為脂肪族氨基酸,芳香族氨基酸,雜環(huán)氨基酸。

我們日常食品涉及比較多得是按照氨基酸得種類分得:必須氨基酸、條件必須氨基酸

在人體和食物蛋白質得20余種氨基酸中,只有一部分可以在體內合成,其余得則不能合成或者合成速度不快,不能合成或者合成速度不夠快得氨基酸,必須由食物供給,故成為必須氨基酸, 能在體內合成得則稱為非必須氨基酸,非必須氨基酸并非體內不需要,而是可以自動合成

一、必須氨基酸:

賴氨酸、色氨酸、苯胺酸、蛋氨酸,蘇氨酸、異亮氨酸、纈氨酸、組氨酸,亮氨酸

二、條件必須氨基酸

條件必須氨基酸得前體是一種必須氨基酸,半胱氨酸和酪氨酸在體內可分別由蛋氨酸和苯丙氨酸轉變合成,如果膳食中能直接提供這兩種氨基酸則人體對蛋氨酸和苯丙氨酸得需要量可分別減少30%和50%,所以半胱氨酸和酪氨酸稱為條件必須氨基酸和半必需氨基酸。

凡蛋白質與氨基酸模式與人體蛋白質氨基酸模式接近得食物其必須氨基酸在體內得利用率就高,反之則低,例如:動物蛋白質中得蛋奶肉魚等以及大豆蛋白質得氨基酸模式與人體蛋白質氨基酸模式比較接近,從而所含得必須氨基酸在體內得利用率就較高,因此被稱為優(yōu)質蛋白質,植物蛋白質中,賴氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸、色氨酸含量相對較低,所以營養(yǎng)價值也相對較低。

三、肽

將氨基酸鏈接起來得鍵,稱為肽鍵,蛋白質就是氨基酸以肽鍵連接在一起,并形成一定空間結構得大分子,由兩個以上氨基酸以肽鍵相連接成得化合物,稱為肽2種氨基酸得稱為二肽,三個氨基酸組成得3肽稱為三肽,10個以下得氨基酸組成得肽叫做寡肽,11個以上得氨基酸組成得肽稱為多肽。

多肽和蛋白質之間沒有嚴格區(qū)別,它們都是氨基酸得多聚物,多肽指氨基酸數(shù)量較少得多聚物,蛋白質則是含氨基酸數(shù)量較多得多聚物。

 
(文/葉梓晴)
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