春天困，夏天困，秋天困，冬天困，干啥都困，唯獨(dú)躺著要睡了開(kāi)始不困了。這是不是職場(chǎng)女性的通??？專(zhuān)家表明，長(zhǎng)期的精神不振可能升級(jí)為嗜睡，這是病，得治！
先來(lái)做一個(gè)小測(cè)試，看看自己是否屬于嗜睡的狀態(tài)
1、上班的時(shí)候經(jīng)常精神不佳，無(wú)法集中注意力
2、看書(shū)或者報(bào)紙時(shí)是否會(huì)經(jīng)常睡著
3、白天是否出現(xiàn)不可預(yù)制想睡覺(jué)的感覺(jué)
4、跟好友聊天有沒(méi)有經(jīng)常睡著的情況
5、有沒(méi)有突然跌倒，然后入睡的情況
以上有其中一項(xiàng)，就要懷疑自己有嗜睡癥的可能了。什么是嗜睡？嗜睡就是指白天睡眠處于睡眠時(shí)間過(guò)久或夜晚睡眠時(shí)間延長(zhǎng)。
尤其職場(chǎng)的女性，10個(gè)有7個(gè)經(jīng)常精神不佳，在工作中昏昏沉沉，無(wú)精打采。常表現(xiàn)為記憶力減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物困難等，甚至工作中總出差錯(cuò)。這樣的問(wèn)題在職場(chǎng)不僅影響到自己的社交，還會(huì)影響工作效率，常常被誤認(rèn)為不求上進(jìn)，懶惰等。
是什么樣的疾病導(dǎo)致職場(chǎng)女性長(zhǎng)期精神不足呢？
1、感冒
感冒的人常常打不起精神，想必每一個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)，感冒后嗜睡，其中可能是跟吃藥有關(guān)，一些感冒藥服用之后會(huì)出現(xiàn)困倦、嗜睡等副作用。另外，如果沒(méi)有吃感冒藥仍困倦，就是身體的免疫力下降正常反應(yīng)了。
建議：多喝熱水，多休息，養(yǎng)精蓄銳，捍衛(wèi)身體的機(jī)能早點(diǎn)擺脫感冒
2、貧血
貧血導(dǎo)致嗜睡，是職場(chǎng)女性發(fā)病率最高之一，女性長(zhǎng)期不補(bǔ)血導(dǎo)致的通病。雖說(shuō)在這個(gè)年代，營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)是達(dá)到了一個(gè)高度，但女性貧血仍然普遍存在。人體出現(xiàn)貧血，會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白減少，影響大腦的供氧，缺氧就會(huì)使大腦逐漸進(jìn)入抑制狀態(tài)，從而常常出現(xiàn)困倦、乏力、思維遲鈍、白天困晚上失眠，還伴隨這面色蒼白或偏黃等現(xiàn)象。
大多數(shù)職場(chǎng)女性，由于長(zhǎng)起的精神不好，通過(guò)喝濃茶或咖啡來(lái)提神，其實(shí)這是在扼殺自己的精神。濃茶咖啡只能短期的提神，長(zhǎng)期飲用反而精神會(huì)越來(lái)越糟糕。濃茶中含有單寧酸，會(huì)壓制體內(nèi)鐵質(zhì)的吸收，還會(huì)從體內(nèi)帶走鐵質(zhì)，嚴(yán)重的缺鐵就會(huì)引起貧血。
職場(chǎng)精英的狀態(tài)
職場(chǎng)女性有必要給自身補(bǔ)鐵補(bǔ)血；有效的補(bǔ)血不僅可以預(yù)防貧血的發(fā)生，還能提高免疫力，使女性保持面色紅潤(rùn)，精神充沛。平時(shí)除了吃補(bǔ)血食物外，建議選擇一些專(zhuān)業(yè)補(bǔ)血的保健品。如鐵之緣，具有補(bǔ)鐵補(bǔ)血，改善貧血的功效。尤其適合經(jīng)常精神不在狀態(tài)的女性食用進(jìn)行補(bǔ)血。
很多關(guān)注養(yǎng)生的女性，應(yīng)該都知道，女性補(bǔ)血很重要。想要精神好，氣色好還是得補(bǔ)血。俗話(huà)說(shuō)，“女人是水做的，血養(yǎng)的”。這句話(huà)有它一定的道理。長(zhǎng)期的精神不佳，注意力集中，這是病，得治！以一個(gè)熱愛(ài)養(yǎng)生的女性角度來(lái)說(shuō)，想要讓整個(gè)人精力充沛，充滿(mǎn)活力，氣色紅潤(rùn)，補(bǔ)血是非常必要的，打起十二分的精神才是職場(chǎng)精英必備的條件。
