作為一個(gè)失眠患者，非常羨慕那些沾床閉眼說(shuō)睡就能睡的人，曾經(jīng)一度希望自己能夠擁有快速入眠的能力。對(duì)于一個(gè)被失眠困擾多年的人，非常能夠理解那種想睡卻怎么也睡不著的無(wú)奈，不僅休息不好，第二天精神萎靡，對(duì)生活的興趣都喪失一大半。
為了睡個(gè)好覺(jué)，我也嘗試了各種方法。比如睡前一杯熱牛奶，泡個(gè)熱水腳，早早放下手機(jī)，聽(tīng)著舒緩的助眠音樂(lè)，閉上眼睛保持不動(dòng)不想，但效果依然微乎其微。后來(lái)因?yàn)閾Q了一份非常需要腦力的工作，長(zhǎng)期的睡眠不好讓我整個(gè)人都很累，工作也很受影響。后來(lái)實(shí)在忍不住便去看了中醫(yī)。
中醫(yī)看了看我的手指甲，告訴我說(shuō)我是因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致了長(zhǎng)期失眠。想睡好覺(jué)，就必須補(bǔ)氣血。而我根本不懂什么是氣血不足。
按照中醫(yī)的解釋?zhuān)说氖种讣咨隙加袀€(gè)半月形的“小月牙”，正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形，大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無(wú)名指應(yīng)不超過(guò)1/5。如果手指上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月形，說(shuō)明人體氣血不足。
氣血不足是失眠的“元兇”
