到了秋冬季節(jié)，天氣干燥，孩子很容易上火，家長需要針對孩子不同的上火原因進(jìn)行降火，快來學(xué)學(xué)方法吧。
耳鳴、眼干、口苦口臭
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去火食方——川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。
川貝母冰糖梨盅盅
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食材
雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量。
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做法
①雪梨洗凈。
②川貝母搗碎。
③將梨在五分之一處橫切，挖去里面的核。
④將川貝母分成兩份分別放入。
⑤將40克冰糖分成兩份分別放入。
⑥在梨盅內(nèi)加入少許水。
⑦用牙簽固定，放入蒸鍋中。
⑧大火蒸60分鐘，至川貝母熟開，冰糖溶化，梨熟爛。
枸杞菊花茶茶
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食材
胎菊花6朵、枸杞適量、水適量。
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做法
①準(zhǔn)備好胎菊花和枸杞。
②在燒水壺里注入些水。
③摁下開關(guān)，將水燒開。
④將燒開的水倒入容器里。
⑤放入準(zhǔn)備好的胎菊花。
⑥加入枸杞，涼一會即可飲用。
口干口臭、大便稀爛、胃口不好
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去火食方——鮮蘿卜汁、綠豆粥。
雪梨蘿卜汁汁
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食材
雪梨1個、蘿卜200g、蜂蜜2勺。
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做法
①先把雪梨、蘿卜洗凈去皮。
②把蘿卜切成小塊。
③放到攪拌機(jī)里。
④雪梨切成小塊。
⑤放到攪拌機(jī)里，加適量涼開水，放入蜂蜜。
⑥用1鍵攪打20秒即可。
⑦倒入杯中，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
綠豆粥粥
1
食材
綠豆300g、水適量。
2
做法
①綠豆適量。
②洗干凈用水泡2個小時，煮的時候省點時間。
③晚上回家把泡好的綠豆，清洗干凈。
④綠豆里加入適量的水（水量根據(jù)自己愛好加，喜歡吃豆的少加點，喜歡喝湯的多加點）。
⑤大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮。
⑥攪拌下，別讓鍋底沾豆，繼續(xù)煮。
⑦15分鐘左右已經(jīng)軟爛，可以吃了！
