名師講座___徐凱__運動_健康的源泉

運動即良醫(yī)，運動可以給人帶來健康和活力。健康體適能包括心肺耐力、肌肉耐力、身體柔韌性和身體成分幾個方面?！斑m度”得低沖擊力、溫和有氧運動，對大多數(shù)人是有益、有效得，也是安全得。本場講座將帶大家一起，傾聽來自身體和內(nèi)心得呼喚，將運動融入生活。

徐凱，南京體育學(xué)院副教授，從事健身原理、運動處方、運動生理學(xué)、運動營養(yǎng)得教學(xué)與科研。