1．飽食即臥，乃生百病。（唐·孫思邈《備急千金要方·道林養(yǎng)性》）
2．流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也。形氣亦然。（《呂氏春秋·盡數(shù)》）
3．早起不在雞鳴前，晚起不在日出后。（宋·李昉等《太平御覽·卷七百二十》）
4．養(yǎng)心莫善于寡欲。（戰(zhàn)國(guó)·孟子《孟子·盡心》）
5．春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。（《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》）
6．法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常。（《素問(wèn)·上古天真論》）
7．志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦。（《素問(wèn)·上古天真論》）
8．嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心。（《素問(wèn)·上古天真論》）
9．夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生。（《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》）
10. 動(dòng)作以避寒，陰居以避暑。（《素問(wèn)·移精變氣論》）
11．謹(jǐn)?shù)廊绶?，長(zhǎng)有天命。（《素問(wèn)·生氣通天論》）
12．食后須行百步多，手摩臍腹食消磨。（清·尤乘《壽世青編·孫真人衛(wèi)生歌》）
13．精、氣、神，養(yǎng)生家謂之三寶。（明·綺石《理虛元鑒·心腎論》）
14．善服藥者，不如善保養(yǎng)。（明·解縉《永樂(lè)大典·卷一萬(wàn)一千六百二十》）
15．乳貴有時(shí)，食貴有節(jié)。（清·吳謙等《醫(yī)宗金鑒·幼科心法要訣》）
16．食能以時(shí)，身必?zé)o災(zāi)。（《呂氏春秋·盡數(shù)》）
17．善養(yǎng)性者，先饑而食，先渴而飲，食欲數(shù)而少，不欲頓而多。（唐·孫思邈《備急千金要方·道林養(yǎng)性》）
18．小兒無(wú)凍餓之患，有飽暖之災(zāi)。清·吳瑭《溫病條辨·解兒難》
