提示：
與大多數(shù)人的看法相反，職業(yè)網(wǎng)球選手與業(yè)余網(wǎng)球愛(ài)好者一樣有著心理斗爭(zhēng)。心理韌性可以幫助你充分挖掘潛力，一些簡(jiǎn)單高效的“轉(zhuǎn)換技巧”能夠給你信心，甚至是在比賽白熱化的時(shí)候給你行動(dòng)指南。
現(xiàn)代網(wǎng)球已經(jīng)成為一個(gè)復(fù)雜的課題，涉及廣泛，包括運(yùn)動(dòng)模式、戰(zhàn)略意識(shí)、統(tǒng)計(jì)趨勢(shì)和生物力學(xué)……職業(yè)球員的精彩擊球令人振奮，但最終拉開(kāi)他們與普通人差距的，還是他們對(duì)于基本規(guī)則的掌握程度。
現(xiàn)代科技讓信息唾手可得，所以我們?cè)诒荣愔谐３：雎跃W(wǎng)球的基本規(guī)則。當(dāng)你在比賽中遇到困難的時(shí)候，試著把注意力集中在簡(jiǎn)單的概念上，比如基礎(chǔ)的揮拍動(dòng)作，或者判斷來(lái)球的運(yùn)動(dòng)路徑，這會(huì)產(chǎn)生一個(gè)清晰的思維過(guò)程，避免不必要的干擾。畢竟網(wǎng)球只是把球打過(guò)網(wǎng)，然后讓你的對(duì)手從反方向打過(guò)來(lái)，僅此而已。
與其他運(yùn)動(dòng)相比，網(wǎng)球的獨(dú)特性體現(xiàn)在它的內(nèi)在性。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示非受迫性失誤的平均數(shù)量之多更強(qiáng)調(diào)“我應(yīng)做什么”，而不是”對(duì)手對(duì)我做了什么“，所以在賽場(chǎng)上做你“自己的教練”至關(guān)重要。自己的預(yù)期要根據(jù)比賽的目標(biāo)來(lái)定，比如“我想在我的第一和第二次發(fā)球中打上旋球”，而不是以結(jié)果為基礎(chǔ)：“我必須在第一次發(fā)球打出70%以上的水準(zhǔn)”，這允許你保持客觀分析的能力,同時(shí)緩解比分帶來(lái)的壓力。ATP球員布拉德·吉爾伯特總結(jié)了一個(gè)非常簡(jiǎn)單的概念:“你必須弄清楚誰(shuí)在對(duì)誰(shuí)做什么”，所以要注意過(guò)程，而不是結(jié)果，這會(huì)帶來(lái)極大的好處。
