研究發(fā)現(xiàn),感知到高質量的社會支持可以良好地預測幸福感和健康程度,而對伴侶的良好的反應性可以促進我們給予伴侶最大的心理支持。同時,如果個體認為伴侶可以對他們的需求做出有效的反應,那么他們通常會有良好的自我感覺,并且更容易產(chǎn)生積極情緒,從而促進戀愛關系,提高戀愛質量。反之,如果不能有效地回應對伴侶的需求,那么愛情的滿意度就會受到嚴重的威脅。
戀愛中的很多問題,看起來好像是因為沒做對什么事情,但是歸根結底,都是由于我們不能很好地對戀人的需求及時反應而導致的。
對于用「文字」維持聯(lián)系的戀愛,這個問題尤為嚴重。主要表現(xiàn)為以下幾個方面:
一、覺察能力下降
異地使得戀人們的相處中少了很多細節(jié)。當我跟男朋友還在一起的時候,我無意看到他的錢包破了,于是在情人節(jié)的時候送了他一個新的錢包;玩游戲的時候看到他生氣自己的鼠標太難用,于是在他生日的時候送了他新的鼠標。然而異地以后,每次送他禮物,我總是得問他,“你想要什么”,“你缺什么”。
當異地讓我們少了很多可以捕捉對方需求的生活細節(jié),我們對彼此需求的感知大部分只能通過生硬而蒼白的語言了。
二、敏感度降低
文字交流有兩個弊端,一個是即時反饋的缺失,一個是非言語信息的丟失。
文字交流本身就很難有即時反饋。以前的筆友互訴衷腸,把信往出一寄,你就且等著吧;哪怕是現(xiàn)在用微信聊天,等待回復的過程中,我們的內心又何嘗不是焦灼萬分呢?即時反饋的缺失還會帶來額外的負性情緒,比如等待的焦慮感、對伴侶的負面預期等。
另一個導致敏感度下降的因素是非言語信息的缺失。隔著屏幕,我們無法看到對方的表情動作,因此對文字的理解往往出現(xiàn)偏差,對對方此刻的情緒狀態(tài)經(jīng)常判斷錯誤。研究表明,我們在接收他人表達的自我感受時,身體語言占到總信息量的 55%,語氣語調占到 38%,而言語信息本身僅占 7%。也就是說在交流中,我們更多地是在察言觀色。而當異地戀們用文字作為唯一的載體,身體姿勢、面部表情、語氣語調等等非言語信息全沒了,就很難敏感地知覺伴侶的情緒反應和所思所想。
這三個人都在說“我錯了”,但隔著屏幕,誰知道他在想什么呢?
有時候對面已經(jīng)氣炸了,結果你還覺得沒啥;對面表達的意思本來就是字面意思,你卻覺得對方在打暗語;還有的時候,一個標點的偏差就能引發(fā)一連串的誤會和爭吵。溝通本來就是情侶間最需要的一門必修課,而異地溝通更是無異于把其難度翻了好幾番。
所以也可以看到表情包大行其道。但真實的悲歡喜樂,不是表情包可以傳達的。
三、行動力受限
異地戀最痛苦的事情是什么?沒辦法準確地知道伴侶的需求;
異地戀最最痛苦的事情是什么?就算你知道伴侶的需求,你也無能為力!
肚子疼了你不在,搬東西了你不在,看個電影吧,被一對對情侶包圍,還以為自己是單身狗,望著那些在小樹林中你儂我儂的情侶不禁悲從中來……感情往往是在生活中一點一滴地慢慢積累起來,當距離把我們隔出千山萬水,就只剩下了屏幕對面那遙不可及的面龐,還有那句多喝熱水。
覺察能力的下降,讓彼此更加陌生;
敏感度的降低,讓我們變得遲鈍;
行動力的受限,讓我們有力難伸。
既然如此,我們該怎么做呢?
四個字:勤能補拙。對彼此陌生,那就多交流多了解;缺少即時反饋和非言語信息,那就打電話、發(fā)視頻;行動力受限,那就多提供情感上的支持。只有做到比常?!甘掷帧沟膽偃藗兏嗟慕涣?,異地戀們才能更加親密。
當然,提高對戀人的反應性只是異地戀們面臨的挑戰(zhàn)當中的其中一項,想要修成正果,還有更長的路要走。