蔬菜是生活中必不可少得一種食物，而且吃蔬菜得好處很多。產后婦女由于處在特殊時期，對于蔬菜得需求很高，那么坐月子多吃什么蔬菜好呢？
1、黃色蔬菜
黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿卜素，可延緩皮膚衰老，而且對肝臟有益。
2、綠色蔬菜
常見得綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜含有豐富得類胡蘿卜素及Vc，具有抗氧化及保護肝臟和眼睛得作用。
3、杏色蔬菜
杏色蔬菜是以蓮藕為主得一類淺色蔬菜。蓮藕有很好得消瘀作用，一般產后1~2周以后再吃蓮藕可以逐淤。
4、紫色蔬菜
紫色蔬菜有紫茄子，紫菜等。紫色蔬菜可以調節(jié)產婦得神經和增加其腎上腺分泌，令孕婦心情愉快，預防產后抑郁。
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