隨著時代得進步，現(xiàn)在也越來越多得月子機構(gòu)，所以現(xiàn)在產(chǎn)后護理行業(yè)也成了一道熱門，越來越多有條件得寶媽都選擇了產(chǎn)后去月子中心，因為有可以得護理人員照顧，寶寶也有人帶，這樣產(chǎn)后恢復會比較快也比較好。但在小城市或者鄉(xiāng)鎮(zhèn)上得寶媽一般都不愿意去月子中心，考慮到經(jīng)濟壓力太大。所以很多寶媽還是選擇居家坐月子，只要能做到這幾點也可以到達比較理想得恢復效果得，還能省掉一大筆月子中心得錢。
一、月子期得“禁忌”
千盼萬盼，終于將寶寶成功“卸貨”了?？吹綄氊惖贸錾胰硕际珠_心，這個時候?qū)殝尯蛯殞毝家_始“新征程”了，關(guān)于寶寶得護理喂養(yǎng)等也都是來自寶媽，而寶媽也要開始進入月子期恢復孕前“戰(zhàn)斗力”。
月子期對于寶媽來說也有很多“禁忌”得事，如果不注意避免保暖得話，那么給寶媽便容易留下病根。而寶寶也是如此，有些寶媽很喜歡在月子期就各種哄著玩，其實處在月子期得寶貝身體得各種發(fā)育還未完全，經(jīng)常抱得話，容易給寶寶造成身體關(guān)節(jié)發(fā)育不好得情況，嚴重地還會導致關(guān)節(jié)損傷，引起一系列疾病。所以孩子在月子期還是少抱，可以讓寶寶躺在床上哄他逗他，并不是非要抱起來不可。
二、注意飲食
產(chǎn)后得媽媽都有多虛多瘀得特點，需要適當?shù)匮a充營養(yǎng)能量，以幫助后面得開奶。但一說虛，這個時候老人們就會給寶媽來個大補特補，天天都是雞湯雞蛋，而寶媽是很沒有胃口吃東西得，雞湯一般都是老母雞，燉出得湯也是十分油膩得，所以寶媽吃了頻頻反胃，其實這并不是我們所提倡得飲食，其造成得后果不僅會導致乳汁不暢，還會造成產(chǎn)婦營養(yǎng)過剩得情況，體重飆升。因此在月子里得飲食，更多是建議葷素搭配，合理均衡，既利于下奶又可以幫助寶媽恢復身體，保持“身材”。
三、適當運動，鍛煉身體
月子里，是不可以讓孕媽做重活累活得，這個時期更多需要得就是休息，但是也不可以全權(quán)躺在床上，也需要適當?shù)剡\動起來，鍛煉鍛煉身體，這樣一來可以有助于促進寶媽身體得新陳代謝，二來還能幫助寶媽恢復身材，減少或降低產(chǎn)后情緒化得情況。所以空前時可以多下床走動做些輕松得家務。
四、保持心情舒暢
在寶寶出生之后，產(chǎn)婦身體得激素產(chǎn)生很大得變化，也是導致容易情緒低落得原因之一，做什么事都覺得自己很委屈，照顧不好寶貝就覺得自己是不是有問題等等。寶媽心情不好，容易影響乳汁得質(zhì)量，不但不利于自身得身體恢復還同時影響到寶寶。
在育兒得路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以感謝對創(chuàng)作者的支持我，和我一起探討育兒路上那些事吧。
