進入17年最可怕的事情就是：天哪，眼角長了細紋
買了眼霜，眼膜
然而沒有卵用
最近狠了狠心 買了dr五代
用的時候整個臉都在顫抖
即時效果超級明顯，但是維持不住啊
10.29
海邊夜跑兩小時
回家累癱，睡眠質(zhì)量都提高了
10.30
早上6點十分，去健身房上了一節(jié)課
整個課程都是老頭老太太哈哈哈
一直不停的舉杠鈴下蹲，舉杠鈴下蹲
當我蹲不下的時候
發(fā)現(xiàn)旁邊的老太太（估計55+）氣不喘體不虛，超級有活力
課程持續(xù)45分鐘，顫顫巍巍走出教室
早上8點瑜伽課一個小時
當時沒有準備，用的健身房的瑜伽墊
味道酸爽到整個人瞬間清醒
上完bodypump的課，大腿還有手臂整整疼了5天
一直不敢再去上其他的課，只是簡單跑跑步，抬抬腿，練練瑜伽
最近發(fā)現(xiàn)一個公園，超級適合跑步
最近也想做些改變，好好規(guī)劃一下自己的生活作息時間
樓主加油，相信堅持下去會有收獲的。
體重沒有多少變化是因為肌肉密度大。肌肉反而有點重，我堅持跑步一年，體重增加了十幾斤，但是線條好看了不少
運動之后餓死的我選擇喝一杯代餐奶昔+牛奶
我不到?jīng)]瘦還胖了，忍不住發(fā)出佩琪的哼哼聲
