很多人總是睡不醒，沒精打采，中年人常感頸肩酸痛，頭暈眼花;老年人心中憋悶、頭腦犯暈，這些都是我們常說的身體“亞健康”狀態(tài)，快來看看中醫(yī)專家推薦的保健穴，做起來吧！
頸椎不適：肩中俞
“肩中俞穴”位于背部第7頸椎棘突下，旁開兩寸。
穴位介紹：肩背痛、頸椎病的時候，可以常按壓這個穴位，可以促進(jìn)頸部、腦部的血液供給。對于咳嗽、氣喘、看不清東西時，也可以按壓這個穴位，效果不錯。按壓的時候，感到酸脹為宜。
肩部不好：肩井
“肩井穴”乳頭正上方與肩線交接處。
穴位介紹：肩周炎、五十肩、肩頸方面的疾病找“肩井穴”。肩部的問題，就找肩井來按壓，必定可以手到病除。除此之外，頭部的酸痛、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等問題，也可以按壓肩井穴來緩解。
感冒：風(fēng)池
“風(fēng)池穴”位于后頸部，與耳垂齊平后發(fā)際的凹陷處。
穴位介紹：血壓高了，按什么穴位?感冒了，按什么穴位?落枕了，按什么穴位?記不住東西了，按什么穴位?一個穴位，就可以負(fù)責(zé)這么多問題，它就是風(fēng)池穴。按壓風(fēng)池穴，可以增加頸部、腦部的血流量，緩解頸部僵硬，增強(qiáng)有關(guān)大腦功能的問題，如記憶力等。
上火咽痛：曲池
“曲池穴”位于肘部，屈肘最高點(diǎn)。
穴位介紹：火鍋、饞嘴蛙、一盤盤誘人的食物，結(jié)果卻是上火發(fā)炎，咽喉也疼痛不舒服，該怎么辦呢?按按曲池穴，就可以達(dá)到清熱祛火的目的。這樣，對于因熱、干導(dǎo)致的便秘，也有很好的緩解作用。此外，風(fēng)池穴也可以降壓，但降壓效果最好的，其實(shí)是曲池穴，如果血壓居高不下，除了藥物調(diào)理外，試試這最管用的曲池穴，看能不能把高高在上的血壓降下來。
滋養(yǎng)大腦：百會
“百會穴”位于頂凹陷處。
穴位介紹：要養(yǎng)生，少不了百會穴。想要滋補(bǔ)大腦，不用花錢買什么腦白金、黃金搭檔等保健品，自己身上就有個滋補(bǔ)大腦的穴位，就是百會穴。大小便憋不住，很是尷尬，是影響社交的危險分子。如果有這種情況，按壓百會穴，也可以進(jìn)行緩解。
心痛胃痛：內(nèi)關(guān)
“內(nèi)關(guān)穴”位于腕臂內(nèi)側(cè)，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，腕橫紋上2寸
