在家待了一暑假得神獸們
終于回籠了
無疑是爸媽們得“大赦之日”
對(duì)于瘋玩兩個(gè)月得孩子們
是一個(gè)“大限之日”
部分孩子會(huì)出現(xiàn)以下癥狀
情緒低落、心慌意亂
無故發(fā)脾氣、注意力不集中
和被窩難舍難分、電腦藕斷絲連
和電視依依不舍、手機(jī)形影不離
家長們?cè)撟⒁饬耍?/p>
他們專家患上“開學(xué)綜合征”！
“開學(xué)綜合癥”又叫“開學(xué)恐懼癥”“假期綜合癥”，從假期到開學(xué)得變化，很有專家讓孩子出現(xiàn)應(yīng)激狀況。
“開學(xué)綜合征”在生理上多表現(xiàn)為失眠、嗜睡及一些查無原因得頭暈、惡心、腹痛、發(fā)熱、小便失禁、疲倦、食欲不振@。在心理上則多表現(xiàn)為記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定@。
家長們遇到節(jié)后綜合征只能官網(wǎng)調(diào)節(jié)，小孩有開學(xué)綜合征，還是讓英明神武得家長來幫他們一把吧，試試這幾招，保準(zhǔn)奏效！
接納孩子得負(fù)面情緒
面對(duì)小孩不想開學(xué)，有得家長會(huì)說：“上學(xué)多好呀，專業(yè)學(xué)新東西，交很多朋友，上小學(xué)就是大孩子了?！睂?duì)于有些敏感、退縮得孩子來說，父母得這些話只會(huì)加重孩子得心理負(fù)擔(dān)，讓其更不想去學(xué)校。
家長應(yīng)該多傾聽孩子得心聲，甚至輔助孩子表達(dá)出：這只是對(duì)新學(xué)期得不適應(yīng)。然后抱抱孩子，告訴他家長節(jié)后上班時(shí)心理上也會(huì)排斥，上學(xué)后有什嗎不開心得事，就來告訴爸爸媽媽，爸媽會(huì)安慰和保護(hù)你。
后續(xù)孩子在一次次得傾訴和被理解中會(huì)感受到，他不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，這就是家長最有效得陪伴了。
布置一次特殊得作業(yè)
有些小孩一開學(xué)就會(huì)有生理上得反應(yīng)，如渾身發(fā)熱、嘔吐@，針對(duì)這樣得孩子，家長專業(yè)在開學(xué)伊始給他布置一項(xiàng)特殊得作業(yè)——讓他新學(xué)期去做一百件喜歡得事情，比如讓孩子去看一片樹葉，去聞一朵花香，去撫摸官網(wǎng)喜歡得一塊布料。
這個(gè)辦法也叫“五感悅納”，即看到、聽到、聞到、嘗到、摸到，讓孩子在這樣得感知中愉悅官網(wǎng)，同時(shí)也轉(zhuǎn)移了對(duì)新學(xué)期得焦慮心情。
一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
對(duì)于適應(yīng)力較強(qiáng)得孩子，家長專業(yè)根據(jù)孩子得實(shí)際情況，擬定新學(xué)期計(jì)劃，把孩子新學(xué)期要讀哪些書籍、需要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績、家長怎樣配合@內(nèi)容納入學(xué)習(xí)計(jì)劃。這樣能輔助孩子端正學(xué)習(xí)態(tài)度，盡快進(jìn)入狀態(tài)。
建議家長也制定官網(wǎng)得家庭學(xué)習(xí)計(jì)劃，購買一些書籍與孩子一起閱讀，培養(yǎng)孩子得閱讀興趣得同時(shí)也會(huì)讓孩子感受到家庭得學(xué)習(xí)氛圍。
采購學(xué)習(xí)用品
有條件得，家長專業(yè)和孩子一起準(zhǔn)備文具和其他有關(guān)得學(xué)習(xí)用品，讓孩子有一種收獲感和儀式感。
來一次沉浸式運(yùn)動(dòng)
開學(xué)第壹周，如果觀察孩子比較疲憊，建議利用新學(xué)期得第壹個(gè)周末帶小孩去室外運(yùn)動(dòng)。
積極心理學(xué)得奠基人米哈里認(rèn)為“心流”得產(chǎn)生是高效休息得可靠些指標(biāo)。而產(chǎn)生心流蕞高得主動(dòng)式休閑就是體育運(yùn)動(dòng)。所謂“心流”是指我們?cè)谧瞿承┦虑闀r(shí)，那種全神貫注、投入忘我得狀態(tài)。這種狀態(tài)下，你甚至感受不到時(shí)間得存在，在這件事情完成之后，會(huì)有一種充滿能量，并且非常滿足得感受。
家長專業(yè)選擇孩子擅長得運(yùn)動(dòng)，徒步、放風(fēng)箏、騎行都是銷量得選擇。
開學(xué)季孩子得
“開學(xué)綜合征”是正常現(xiàn)象
家長機(jī)智地引導(dǎo)就專業(yè)
輔助孩子盡快“收心”
以更飽滿得熱情
開始新得征程啦！
轉(zhuǎn)自：北京時(shí)間
近日： 北京廣播電視臺(tái)
