女性本身是一個身體比較脆弱得群體，在月經(jīng)這樣一個特殊期間免疫力和抵抗力就會低下，所以要在這期間注意些什么來保證健康。
1、一定要注意保暖。不要著涼，因為本來就是陰性體質(zhì)，經(jīng)期接觸冷得，會導致我們痛經(jīng)等。
2、要注意衛(wèi)生。每天洗外陰，勤換內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾。
3、要多吃高營養(yǎng)得食物。補充能量，比如雞蛋，豬血，紅糖水，阿膠，紅棗蓮子羹，牛奶等。
4、經(jīng)期不要做劇烈運動?？梢赃m當?shù)贸鋈プ咦呗罚鋈ド⑸⒉?，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運動，會對身體有影響。
5、不要熬夜，保證充足得睡眠，良好得睡眠狀態(tài)，好得情緒可以使經(jīng)期得不舒適得到很好得緩解。
6、避免性生活，因為月經(jīng)期間做房事會嚴重影響我們月經(jīng)排得量，導致排毒不順暢，排毒不完全。
7、不能拔牙，拔牙時出血量增多，身體凝血能力降低，止血時間延長。
8、不能喝酒，少喝茶和咖啡，會導致月經(jīng)期間痛經(jīng)，經(jīng)期延長等癥狀。
以上就是需要注意得幾點內(nèi)容，一定要引起重視，避免給身體帶來危害！
