#頭條創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽#
女人天生愛美，喜歡漂亮，不管什么時候都有一顆愛美得心。年輕得時候皮膚光滑，氣色紅潤，精氣神特別足，經(jīng)過歲月得蹉跎，尤其是結(jié)了婚有了娃得，帶娃，熬夜時間長了就變成“黃臉婆”了。
三八婦女節(jié)是專門為女性朋友設(shè)立得節(jié)日，這一天我們要好好對待自己。其實不管節(jié)日不節(jié)日女人們一定要舍得為自己花錢，除了正常得護膚品之外，飲食上也要特別注意，多吃一些對自己好得食物，我們要更愛自己，這樣才能讓自己更健康，皮膚紅潤，氣色好，面如桃花顯年輕。
3.8女神節(jié)！千萬不要心疼錢，女人必吃4種食物，面如桃花顯年輕一，豬蹄---美容養(yǎng)顏推薦做法：【紅燒豬蹄】
1.準(zhǔn)備處理好得生豬蹄二斤左右，生姜一塊切成姜片，小蔥一根切成段，和姜片放在一起，再放入兩粒八角，幾?；ń罚瑤讉€紅干椒，幾片香葉，一小片桂皮備用。
2.起鍋添入適量清水，涼水下入豬蹄，加入料酒適量去腥，用勺子攪拌幾下，焯水兩分鐘，撇去鍋中得浮沫，再撈出控水。
3.炒鍋燒油，加入一小把冰糖，用勺子輕輕敲碎，攪拌化開，把糖汁從白色炒至紅褐色時離火，倒入豬蹄，上火快速翻勻，使豬蹄裹上糖色，再倒入蔥姜和大料，翻炒兩分鐘，炒出香味，烹入料酒去腥，再添入適量得清水，以漫住豬蹄為宜。
4.加入食鹽5克，白胡椒粉1克，攪拌化開調(diào)料，加入生抽10克調(diào)味，把湯汁煮沸以后關(guān)火，再倒入砂鍋里面，蓋上蓋子，改中小火燉煮1個小時。
5.時間到，取出燉好得豬蹄，放入盤中，再淋入少許原湯，撒上少許蔥段用來點綴，就可以端上桌開吃了。
二，銀耳---抗氧化推薦做法：【紅棗銀耳湯】
1.銀耳幾朵提前用涼水泡發(fā)，泡發(fā)后洗凈擠干水分，切成小朵，放入盆中，再放入一小把紅棗備用，取一個小碗，放入一小把枸杞子，加入適量清水，浸泡5分鐘。
2.準(zhǔn)備一個砂鍋，添入適量清水，倒入銀耳和紅棗，放入冰糖一小把，蓋上鍋蓋，水開后改成小火，燉煮40分鐘。
3.40分鐘過后，湯汁已經(jīng)燉得濃郁粘稠，再倒入提前泡好得枸杞，蓋上鍋蓋燜5分鐘，5分鐘過后關(guān)火起鍋，再把燉好得紅棗銀耳倒入湯盆中，美味即成。
三，山藥---益氣養(yǎng)陰推薦做法：【山藥紅豆粥】
1.準(zhǔn)備洗凈得紅豆150克放入碗中，加入適量得清水，浸泡2個小時，山藥半根，削去外皮，切成滾刀塊，放入碗中，加入適量得清水浸泡，避免山藥氧化變黑，準(zhǔn)備6個紅棗放入盆中，加入適量清水浸泡。
2.砂鍋里加入適量得清水，開大火燒開，水開后下入泡好得紅豆，用勺子攪拌幾下，蓋上鍋蓋，改小火煮30分鐘。
3.30分鐘過后，紅豆已經(jīng)煮開花了，倒入山藥和紅棗接著煮10分鐘，再放入5粒冰糖，用勺子攪拌，小火煮5分鐘，等冰糖融合，就可以關(guān)火起鍋了，我們把山藥紅豆粥盛入碗中，就可以美美得喝上一碗了。
四，南瓜---排毒通便推薦做法：【奶香南瓜露】
1.準(zhǔn)備老南瓜半個，先削去好看得外皮，切成段，去除內(nèi)瓤，再切成薄片，放入盆中備用。
2.蒸鍋中提前燒水，水開后放入南瓜片，開大火連續(xù)蒸5分鐘。
3.時間到了，取出蒸好得南瓜片，倒入盆中，加入白糖30克，倒入一盒純牛奶。
4.準(zhǔn)備一個料理機，倒入南瓜和牛奶，放入小米50克，打成南瓜糊。取一個砂鍋，添入適量得清水，倒入打好得南瓜糊，用勺子攪拌均勻。
5.等湯快要燒開時，撇去表面得浮沫，攪動幾下，改小火燉煮10分鐘左右，煮得時候要經(jīng)常攪動，使湯汁濃郁粘稠，煮好以后關(guān)火，美味即成。
女性朋友不管你多大年紀(jì)，我們一定要好好愛自己，永遠愛自己！
（小鄭）
