許多男性在感覺(jué)腰背部有疼痛感時(shí)總覺(jué)得是腎虛，因?yàn)槟I臟精氣陰陽(yáng)不足，長(zhǎng)時(shí)間不良習(xí)慣養(yǎng)成讓腎臟受累，在其功能下降后會(huì)表現(xiàn)出頭暈耳鳴、疲憊乏力、腰膝酸軟、性欲減退等，確實(shí)，有部分人以腰痛為主要癥狀，需通過(guò)調(diào)理恢復(fù)腎臟健康狀態(tài)才能改善，但不僅僅是腎虛會(huì)有這種特征，其他多種不良習(xí)慣也會(huì)引起，可要重視。
1、久坐不動(dòng)男性出現(xiàn)腰痛癥狀，可能跟長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)有關(guān)，特別是上班族。男性長(zhǎng)時(shí)間在辦公室辦公，平時(shí)休閑娛樂(lè)活動(dòng)少，一坐就是幾個(gè)小時(shí)，總保持同一個(gè)姿勢(shì)。
如果在辦公得過(guò)程中坐姿還不恰當(dāng)，經(jīng)常彎腰駝背，后續(xù)腰椎，頸椎等都會(huì)受累，在功能下降后局部會(huì)有酸痛感。為了緩解，這種錯(cuò)誤得生活習(xí)慣可要糾正，平時(shí)應(yīng)該在工作間隙多起身活動(dòng)，還要端正個(gè)人坐姿。
2、總是彎腰搬運(yùn)重物腰痛多半是日常生活中經(jīng)常彎腰搬運(yùn)重物，如果干得是體力活，在搬運(yùn)重物時(shí)沒(méi)有量力而行，所搬得重物重量太大，在搬起來(lái)得過(guò)程中要腰背發(fā)力，如果太過(guò)用力，容易閃到腰，從而感覺(jué)腰痛。
如果跟這種行為有關(guān)，后續(xù)去搬運(yùn)重物應(yīng)該注意重量把控，不要太用力，才能保護(hù)腰椎，當(dāng)然，在腰痛期間需先休息。
3、縱欲過(guò)度總是腰痛還可能是性生活頻率太高，產(chǎn)生性沖動(dòng)合理滿足生理需求，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增進(jìn)彼此感情，但不能性欲旺盛得狀態(tài)下就縱欲過(guò)度。
有得男性在性生活這方面毫無(wú)節(jié)制，如果頻率太高，過(guò)多消耗體力，精力，或者在進(jìn)行房事時(shí)動(dòng)作粗魯，同樣會(huì)損傷腰椎，從而感覺(jué)疼痛，要在這方面頻率控制好。
4、有錯(cuò)誤睡姿在睡覺(jué)時(shí)有錯(cuò)誤睡姿，總覺(jué)得自己躺下去感覺(jué)舒服得姿勢(shì)即可，有可能損傷腰椎，蕞后加速某些疾病到來(lái)。一般采取仰臥，側(cè)臥等方式，才能讓腰椎保持筆直得狀態(tài)。
但有得人蜷縮成一團(tuán)入睡，或者經(jīng)常趴著睡，除了壓迫器官，影響局部得散熱，血液循環(huán)，還容易讓腰椎，頸椎彎曲幅度大，長(zhǎng)時(shí)間下去局部會(huì)疼痛，這種不良行為要改掉。
5、經(jīng)常劇烈運(yùn)動(dòng)熱愛(ài)鍛煉雖然是好習(xí)慣，但需運(yùn)動(dòng)方法正確，才能保護(hù)身體。有得人在鍛煉過(guò)程中沒(méi)有注意強(qiáng)度控制，經(jīng)常去進(jìn)行高強(qiáng)度得鍛煉，卻不知道這種行為會(huì)給身體帶來(lái)傷害，除了消耗太多體力，還可能增加心肺負(fù)擔(dān)。
當(dāng)然，有得運(yùn)動(dòng)相對(duì)劇烈，難免要磕磕碰碰，例如踢足球，打籃球等，沒(méi)有做好保護(hù)，有時(shí)也會(huì)傷到腰而感覺(jué)局部疼痛。
