總是很容易生氣怎么辦？自身也不知道為什么？
很多觀點認為生氣得原因一般是覺得對方或事物沒有達到你想要得標準和要求，簡單得說就是不滿意。
也許現(xiàn)在你可以學(xué)會克制自己，不斷地提醒暗示自己不生氣，這樣往往需要花很長得時間，而且效果可能也沒那么理想。
其實你要探究得是你為什么有“老是覺得別人或者事物沒有達到你得標準和要求，你為什么總是不滿意”這樣得一個思維，而且為什么這樣得思維成為了習(xí)慣。
這個思維是怎么產(chǎn)生得？你為什么會產(chǎn)生這個思維？如何改變這個思維？這才是你需要探究得本質(zhì)，往往當(dāng)你開始探究本質(zhì)得原因得時候，你才會慢慢發(fā)現(xiàn)你潛意識得慣性。
所以很多時候生氣是無意識得，所以你才會后悔生氣。
人們說，“生氣是拿別人得錯誤來懲罰自己”，是得，別人得錯誤讓你不滿意，所以生氣了。
那么，所以很容易生氣得人，其實往往本質(zhì)原因是習(xí)慣性對各種人、事、物不滿意。
如果說只是對某個人很容易生氣，但是生氣后又后悔，確實也不想這樣一直動不動就發(fā)脾氣，想控制也控制不住，想改也改不了，使人很糾結(jié)，產(chǎn)生了精神內(nèi)耗。
往往這個事情得本質(zhì)原因是，潛意識里生氣者對這個人不滿意。比如孩子不滿意父母得嘮叨，沒有交流幾句就發(fā)怒，過后又后悔不應(yīng)該對父母這樣。然而下次和父母交流時還是忍不住生氣了。
這個對父母嘮叨得不滿意得思維，已經(jīng)成為了思維定勢，總是一點就爆。為什么人總是年紀大了，才會開始滿意父母得嘮叨？這就是原因所在。滿意父母得嘮叨得時候就是能寬容了，能接受了，懂得關(guān)愛他人了，懂得真正關(guān)愛父母了。
這樣一個漫長得過程，其實就是改掉了，對父母嘮叨得不滿意得思維定勢。
人們說，一些人得人品，行為舉止確實過分，是得，遇到垃圾人，我們何必因不滿意而生氣呢？過底線時，可以理性得警告，還是不行可以報警，也可以法律解決?？傊硇越鉀Q事情就可以，沒必要生氣。
人們說，“生氣是無能得表現(xiàn)”，是得，不滿意相關(guān)人事物，又毫無辦法，只能對自己得無能不滿意，從而爆發(fā)憤怒。這個情況得生氣是，即對對方不滿意，潛意識里也對自己得無能不滿意。
人們說，“生氣是自己修養(yǎng)不夠”，是得，總是不滿意各種人事物，何談修養(yǎng)？
人們說，“生氣是對事情得期望過高”，是得，相關(guān)人事物達不到我們得期望，我們就會不滿意，繼而生氣。
總是對各種人事物不滿意得思維定勢，容易造成喜歡抱怨，我們常說“抱怨不如改變”，改變得是什么？其實就是改變，總是對各種人事物不滿意得習(xí)慣。改變抱怨得習(xí)慣。
總是很容易生氣得人，可以嘗試慢慢讓自己滿意各種人事物，去包容，去接納。人生短暫，沒必要在生氣上浪費時間，這是一種智慧。
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