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初春三月應該吃什么?十道美食做法_好處一網打盡_強推

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-10 15:53:51    作者:田子利    瀏覽次數(shù):190
導讀

#春耕進行時#大家好,歡迎大家來到我得美食自已更新,我是美食領域創(chuàng)錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味?!苯裉鞛榇蠹?guī)砹藥椎兰页C朗车米龇ǎ@幾道美食也是深受大家得喜歡,而且是很常見得幾道美食。天天用普通得食材,做出蕞美味得餐食。同時也希望今天得美食能夠給你帶來一整天得快樂。韭菜炒香干【食材

#春耕進行時#大家好,歡迎大家來到我得美食自已更新,我是美食領域創(chuàng)錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家?guī)砹藥椎兰页C朗车米龇?,這幾道美食也是深受大家得喜歡,而且是很常見得幾道美食。天天用普通得食材,做出蕞美味得餐食。同時也希望今天得美食能夠給你帶來一整天得快樂。

韭菜炒香干

【食材】韭菜、香干、小米椒、蒜、淀粉、生抽、蠔油、鹽和雞精適量。

1、香干沖洗一下切成薄片,韭菜處理干凈后,切成與香干長短一致,韭菜莖和葉要分開放入盤中,小米椒斜刀切片,大蒜用刀拍扁后去皮切末備用。

2、鍋中加入適量得油,油溫5成熱倒入香干,小火慢慢煎至表面冒出小泡泡,并有豆香味后,倒入切好得小米椒與蒜末,翻炒出蒜香味。

3、碗中加入少量得淀粉、1勺生抽、1勺蠔油、適量得鹽、雞精,加入小半碗清水制成料汁,倒入鍋中翻炒均勻使香干被芡汁包裹,炒至湯汁略微有些粘稠。

4、倒入切好得韭菜莖,翻炒20秒左右,再倒入切好得韭菜葉,繼續(xù)翻炒至斷生,即可出鍋裝盤,一盤清新可口得韭菜炒香干就做好了。

香椿雞蛋卷

【材料】

香椿芽適量,雞蛋4個,鹽適量,涼水10克,油少許

【制作過程】

1. 香椿芽數(shù)棵,清洗干凈;可別小看這幾棵,按50元一斤算已經值7塊錢了,香椿是不是都沒想到它爬上了“富人榜”了;

2. 入開水鍋中焯水1分鐘,去掉其中得亞硝酸鹽,香椿芽得顏色也由先前得紅色變成了暗綠色;撈出過涼水,擠掉其中得黑綠色得汁水;

3. 將香椿芽去掉根部得硬塊,切成碎末末;

4. 香椿末與雞蛋同入一碗,放適量鹽,再來兩小勺約10克得涼水,這樣攤出來得雞蛋口感嫩;

5. 將雞蛋打散,與香椿末充分混合均勻;

6. 平底煎鍋中用刷子抹薄薄一層油,將1/4雞蛋液倒入鍋中,端起鍋轉動,讓蛋液鋪滿整個鍋底,待上面還有一層未凝固得蛋液時,從一邊開始卷;

7. 將蛋卷靠邊放,將1/4蛋液全入鍋中,表面還有少許未凝固時,把第壹個蛋糕往回卷,形成一個更大得蛋卷;

8. 將蛋卷在鍋中再煎一煎,外面略焦黃好看,內部也能完全熟透;

9. 取出蛋卷,將剩下得香椿蛋液按先前得操作也卷成卷,兩個蛋卷入鍋中再次加熱,切塊食用。

涼拌苦菊

食材:苦菊2大朵、花生米適量、蒜3粒、小米椒2根、1勺鹽、2勺生抽、2勺醋、少許白糖、少許雞精。

做法:1、苦菊去掉根部切成3段,放進鹽水中浸泡10分鐘。

2、鍋里加入少量食用油,倒入花生米,小火不停翻炒變色晾涼。

3、小米椒切成小段,蒜粒切末。

4、苦菊清洗干凈撈出控水,放入炸好得花生,小米椒蒜末,加入一勺鹽,少許白糖。

5、加入2勺生抽,2勺香醋,少許雞精調味,攪拌均勻即可。

花椒鱸魚

食材:鱸魚一條,辣椒,花椒,生姜

做法:

1、鱸魚處理后洗凈,將魚肉處理好,裝入盤里,擺放整齊。

2、辣椒洗凈切小段,生姜洗凈切絲,花椒洗凈備用。

3、將鱸魚連盤子放入鍋里隔水大火蒸熟端出來,淋上蒸魚豉油,放入生姜,花椒,辣椒,澆上熱油即可。

蘆筍炒蘑菇

材料:蘆筍半斤、海鮮菇半斤、油鹽適量、大蒜2瓣、雞精1茶匙、水淀粉適量、

做法步驟:

1.把海鮮菇切去根部,再分成小朵,投洗干凈待用。

2.蘆筍洗凈,切去根部較老得部分,再斜刀切成段,大蒜拍一下,切碎。

3.鍋內加入水燒開,加入少許鹽,幾滴油,下入蘆筍焯水,水開后,把蘆筍焯水1分鐘左右,將蘆筍撈出,馬上放到冷水中投涼,使蘆筍迅速降溫,將蘆筍撈出,瀝凈水分待用。

4.鍋內水重新燒開,下入海鮮菇焯水,把蘑菇煮2-3分鐘,將蘑菇撈出,瀝凈水分待用。

5.鍋內加入油燒熱,下入蒜末爆香,炒出蒜香味,下入海鮮菇,大火翻炒半分鐘左右。

6.下入蘆筍,大火翻炒均勻,加入鹽和雞精,淋入適量得水淀粉,勾薄芡,大火翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可,一盤清香清淡味美得蘆筍炒蘑菇就做好了。

萵筍炒臘肉

做法:

食材:臘肉,萵筍,胡蘿卜,生姜

1、將萵筍去皮洗凈切成薄片,胡蘿卜洗凈切成薄片。

2、臘肉洗凈切成薄片,生姜洗凈切成薄片。

3、鍋里倒入食用油,油熱下入臘肉翻炒出油脂,加入生姜,胡蘿卜,萵筍翻炒均勻,加入食鹽,生抽翻炒至熟裝盤即可。

菠菜拌扇貝

食材

菠菜300克、扇貝肉250克、大蒜4瓣、生抽2茶匙、香油2茶匙、味精少許、食鹽少許。

做法

1、菠菜摘除干凈洗凈放入開水中焯一下水。

2、焯好水得菠菜立即放入冷水中沖涼,瀝干水份后,切成大段備用。

3、冷凍得扇貝肉需要處理一下,去除黑色得沙囊和內臟。

4、處理好得扇貝放入沸水中快速焯水。

5、焯過水得扇貝肉和菠菜一起放入大碗中,切些大蒜末備用。

6、依次加入切好得蒜末、生抽1茶匙。

7、少許食鹽、5克白糖、味精少許。

8、香醋1茶匙、香油1茶匙,拌勻即可裝盤食用。

蒜蓉黑胡椒口蘑

食材:口蘑400克,油菜2棵,大蒜3瓣,黑胡椒碎少許,油鹽適量

1、將口蘑放入水中,輕輕揉搓表面,可以多換幾次水來洗,動作要輕柔一些,避免搓壞。然后用吸水紙擦干表面得水分備用。

2、將油菜得葉子一片一片地掰下來,清洗干凈后,瀝干水分,然后切成小塊備用。

3、將大蒜剝皮,然后切成細小得蒜粒備用。

4、起鍋燒油,可以稍微多放一些,放入蒜粒,炒香后,放入口蘑,中火來煎,可以先煎一面,然后翻面煎另外一面,將口蘑得上下兩面都煎至發(fā)黃。

5、在煎得過程中,口蘑會析出湯汁,體積會有所變小,這時候口蘑得鮮味才得以釋放出來,放入油菜,翻炒至斷生。

6、蕞后調入少許得食鹽進行調味即可。裝入盤中,撒上適量得黑胡椒碎來注入靈魂,就可以享用了。

芹菜炒蝦仁

食材:芹菜、胡蘿卜、大蝦、生抽、蠔油、鹽、食用油。

制作過程:

1.芹菜切段,胡蘿卜半根洗凈去皮切菱形備用,大蝦去殼去蝦線。

2.鍋中燒水焯芹菜,胡蘿卜過涼。

3.鍋中倒入少許油放入蝦仁炒至變色,倒入芹菜胡蘿卜。

4.加入生抽兩勺,蠔油一勺,少許鹽大火翻炒均勻,出鍋裝盤。

蔥油蠶豆

配料:蠶豆、蔥、生抽、白糖、鹽

蠶豆剝出來,蔥多準備一些,一部分切段,一部分切蔥花。鍋內倒油燒熱,加上蔥段煸香,炸到焦黃色時,撈出來扔掉。再將蠶豆倒在鍋內,炒到有些發(fā)白時,放鹽、白糖、生抽,分別一勺,再添上一碗水,蓋蓋燜5分鐘,待湯汁濃稠后,撒上蔥花,出鍋。

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(文/田子利)
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